یکی از رایج‌ترین بیماری‌هایی که زندگی روزمره افراد را تغییر می‌دهد، رفلاکس اسید معده است که با اصطلاح GERD نیز شناخته می‌شود. این بیماری علائم و عوارض جانبی زیادی دارد از جمله سوزش سر دل، حالت تهوع، آروغ زدن و درد معده که وضعیت زندگی افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. پزشکان در برخی مواقع برای درمان رفلاکس معده، داروها و آنتی اسیدهای مرتبط را تجویز می‌کنند اما در مراحل ابتدایی بیماری یا قبل از بروز آن، مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌تواند در بهبود شرایط مفید باشد. در حقیقت بسیاری از ویتامین‌ها، گیاهان دارویی و مکمل‌ها به تسکین علائم و دردهای احتمالی کمک می‌کنند. مکمل‌ها و ویتامین‌های موثر و مفید برای درمان رفلاکس معده را بشناسید.

6 مکمل مفید برای درمان رفلاکس معده

مصرف برخی ویتامین‌ها و مکمل‌ها در درمان رفلاکس معده موثر هستند. همچنین قبل از ابتلا به بیماری‌های گوارشی و معده، می‌توانید با مصرف به‌اندازه ویتامین‌ها در برابر بیماری‌ها مقاوم شوید. 6 مکمل مفید برای درمان رفلاکس اسید معده شامل موارد زیر است:

• ویتامین‌های گروه B
• پروبیوتیک‌ها
• ملاتونین
• بتائین HCl با پپسین
• ایبروگاست
• زنجبیل

ویتامین‌های گروه B:

تحقیقات بسیاری در این زمینه انجام شده است. نتایج تحقیقات بسیار جالب و شگفت‌انگیز است؛ مصرف برخی ویتامین‌های گروه ب از جمله فولات، ریبوفلاوین و ویتامین B6 می‌توانند در درمان رفلاکس معده و کاهش عوارض بیماری موثر باشند. همچنین محققان معتقدند که مصرف این ویتامین‌ها، التهاب مری را کاهش می‌دهد و همین موضوع باعث درمان رفلاکس معده و به طور کلی جلوگیری از بروز بیماری‌های این‌چنینی خواهد شد. مصرف ویتامین‌های گروه ب، خطر ابتلا به سرطان مری و بیماری به نام مری بارت را کاهش می‌دهد و همین موضوع از بروز رفلاکس معده جلوگیری خواهد کرد. در این شرایط خرید ویتامین b می‌تواند یک گزینه منطقی برای ایجاد یک زندگی سالم و بدون بیماری باشد. یکی از دلایل مهم پیشنهاد ویتامین‌های گروه ب، مصرف بدون نسخه آنها است. شما می‌توانید با مصرف این گروه از ویتامین‌ها، یک درمان بدون نسخه و راحت را امتحان کنید.

پروبیوتیک‌ها:

پروبیوتیک‌ها نوعی باکتری مفید دستگاه گوارش هستند. برخی تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف مکمل‌های پروبیوتیک به کاهش علائم رفلاکس معده کمک می‌کنند. در حقیقت پروبیوتیک‌ها نقش موثری در عملکرد سیستم ایمنی و سلامت روده دارند. مصرف مکمل‌های پروبیوتیک تاثیرات شگفت‌انگیزی بر روی بیماری رفلاکس اسید معده دارند از جمله کاهش برگشت اسید معده، کاهش سوزش سر دل، کنترل درد معده و تهوع. برخی تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف همزمان داروهای درمانی رفلاکس معده با پروبیوتیک‌ها خطر عود بیماری را کاهش می‌دهد. 

ملاتونین:

به طور معمول ملاتونین به منظور بهبود چرخه خواب و بیداری تجویز می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهند ملاتونین علاوه بر این‌که بر روی بهبود چرخه خواب موثر است، می‌تواند در درمان رفلاکس اسید معده نیز موثر باشد. مشاهدات نشان می‌دهند مصرف ملاتونین به همراه داروهای درمانی رفلاکس معده می‌تواند علائم و عوارض این بیماری را تا اندازه قابل توجهی کاهش دهد. همچنین محققان معتقدند که کاهش سطح ملاتونین در بدن باعث افزایش خطر ابتلا به اختلالات گوارشی از جمله زخم معده و رفلاکس اسید معده خواهد شد. مطالعات بیشتر در این زمینه ثابت کرده است که مصرف ملاتونین می‌تواند به محافظت در برابر التهاب مری کمک کند؛ همین موضوع از بروز مشکلات سلامتی مرتبط با GERD مانند مری بارت جلوگیری می‌کند. 

بتائین هیدروکلراید با پپسین:

بتائین هیدروکلراید، ترکیب مفیدی است که به منظور افزایش اسید معده مصرف می‌شود. سطح پایین اسید معده باعث برهم خوردن هضم و گوارش صحیح در افراد می‌شود و همین موضوع مسبب بروز عوارضی مانند سوزش سر دل، درد معده و رفلاکس اسید معده خواهد شد. مصرف بتائین هیدروکلراید در این شرایط می‌تواند با افزایش اسید معده، خطر بروز عوارض احتمالی را کاهش دهد و از ابتلا به رفلاکس اسید معده جلوگیری کند. در بیشتر مواقع بتائین هیدروکلراید با پپسین ترکیب می‌شود. پپسین یک آنزیم گوارشی مفید است که پروتئین‌ها را به واحدهای کوچکتر تبدیل می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف همزمان بتائین هیدروکلراید با پپسین، احتمال بروز بیماری‌های گوارشی و هضم را کاهش می‌دهند و در ادامه می‌توانند درد معده و سوزش سر دل را از بین ببرند. به نظر می‌رسد برای تجویز بتائین هیدروکلراید با پپسین به تحقیقات و مطالعات بیشتری نیاز است پس در این‌باره با پزشک متخصص خود صحبت کنید.

ایبروگاست:

ایبروگاست از ترکیب عصاره‌های گیاهی مانند نعناع، ریشه شیرین بیان و میوه خار مریم تهیه شده است. ایبروگاست یک مکمل در دسترس و بدون نسخه است که به منظور درمان رفلاکس اسید معده و سندروم روده تحریک‌پذیر استفاده می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهند که ایبروگاست به خوبی جذب می‌شود و می‌تواند به کاهش عوارض رفلاکس اسید معده کمک کند. همچنین مطالعات نشان می‌دهند که ایبروگاست می‌تواند علائم گوارشی مانند درد بالای معده، سوزش سر دل و از دست دادن اشتها را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. در این میان محققان معتقدند که ایبروگاست می‌تواند پس از کاهش عوارض رفلاکس اسید معده به افزایش اسید معده در حین درمان کمک کند.

زنجبیل:

زنجبیل با نام علمی “Zingiber officinale” شناخته می‌شود؛ این گیاه مفید و کاربردی به عنوان ادویه و همچنین به عنوان مکمل گیاهی و دارویی در درمان بسیاری از بیماری‌ها موثر است. این مکمل کاربردی برای تسکین درد معده، حالت تهوع و بیماری‌های گوارشی تجویز می‌شود. برخی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف روزانه 3 گرم پودر زنجبیل به مدت 4 هفته باعث بهبود علامت سوءهاضمه از جمله درد معده و آروغ زدن می‌شود. همچنین زنجبیل به تخلیه معده و بهبود گوارش کمک می‌کند؛ همین موضوع می‌تواند علائم رفلاکس معده مانند سوزش سر دل را کاهش دهد. ترکیب زنجبیل با برخی گیاهان دارویی دیگر گوارش را بهبود می‌بخشند؛ بهبود وضعیت گوارش در درمان بیماری‌هایی مانند رفلاکس اسید معده و سوءهاضمه موثر است. در نظر داشته باشید که مصرف بیش‌ از اندازه این گیاه دارویی می‌تواند باعث بروز عوارض احتمالی مانند ناراحتی معده و سوزش سر دل شود پس در میزان استفاده آن دقت کنید.

کلام آخر

برخی از انواع داروها و مکمل‌های طبیعی در درمان رفلاکس اسید معده، بیماری‌های گوارشی و مواردی از این دست موثر هستند. به طور کلی باید بدانید که مکمل‌هایی مانند بتائین HCl با پپسین، ملاتونین، ویتامین‌های B، پروبیوتیک‌ها، ایبروگاست و زنجبیل به تسکین علائم رفلاکس اسید کمک می‌کنند. بهتر است مصرف این مکمل‌های موثر در درمان رفلاکس اسید معده را در کنار یک سبک زندگی و غذایی سالم در نظر بگیرید تا متوجه تغییرات شگفت‌انگیز بهبود بیماری خود شوید. همچنین مصرف این مکمل‌ها در اندازه تجویز شده می‌تواند باعث جلوگیری از بروز بیماری‌های احتمالی و بهبود شرایط و زندگی شما شود. در نظر گرفتن یک رژیم غذایی سالم و انجام فعالیت‌های بدنی، شما را در برابر ابتلا به بیماری‌ها مقاوم می‌کند. مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا متوجه تغییرات جسمی و روحی خود شوید.